CAJ | 학술논문

古典式摔跤是典型的体能类竞技项目，属于有氧代谢为主的体能项目。核心力量地训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练，强有力的核心力量可以更加稳定且固定运动员的身体姿势，使身体各个环节有机地结合与发展，上下肢配合更加协调，有助于提高运动竞技水平。本文将结合运动训练学专家对核心力量的理论研究，讨论核心力量训练在古典武摔跤训练过程中的实践意义。
고전식솔교시전형적체능류경기항목，속우유양대사위주적체능항목。핵심역량지훈련주요시침대정개구간화골분부위적기육，특별시주중나사위우심층적소기육군적훈련，강유력적핵심역량가이경가은정차고정운동원적신체자세，사신체각개배절유궤지결합여발전，상하지배합경가협조，유조우제고운동경기수평。본문장결합운동훈련학전가대핵심역량적이론연구，토론핵심역량훈련재고전무솔교훈련과정중적실천의의。