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CHARMING CHINA
2011年
5期
361
,共1页
专项%中跑运动员%速度耐力%训练
專項%中跑運動員%速度耐力%訓練
전항%중포운동원%속도내력%훈련
中跑运动员是既要求速度又要求耐力的选手,而速度和耐力是一对矛盾,这就要求训练的计划,方法,手段要科学严密,有效果,出成绩.本文运用文献资料法,访谈法等并结合普通高校中跑运动员实际情况,研究训练的方法手段,注重训练负荷,旨在用科学的手段.最大限度地提高中跑运动员的速度耐力,从而提高其训练的效果,创造更好的成绩.
中跑運動員是既要求速度又要求耐力的選手,而速度和耐力是一對矛盾,這就要求訓練的計劃,方法,手段要科學嚴密,有效果,齣成績.本文運用文獻資料法,訪談法等併結閤普通高校中跑運動員實際情況,研究訓練的方法手段,註重訓練負荷,旨在用科學的手段.最大限度地提高中跑運動員的速度耐力,從而提高其訓練的效果,創造更好的成績.
중포운동원시기요구속도우요구내력적선수,이속도화내력시일대모순,저취요구훈련적계화,방법,수단요과학엄밀,유효과,출성적.본문운용문헌자료법,방담법등병결합보통고교중포운동원실제정황,연구훈련적방법수단,주중훈련부하,지재용과학적수단.최대한도지제고중포운동원적속도내력,종이제고기훈련적효과,창조경호적성적.
