内蒙古中医药
內矇古中醫藥
내몽고중의약
INNER MONGOL JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
2012年
14期
46
,共1页
饮食%营养%蛋白质
飲食%營養%蛋白質
음식%영양%단백질
每日人们都要从饮食中摄取人体所需的各种元素,个人的饮食习惯不同会偏向于某些营养成分的摄取,不良的饮食习惯日积月累会埋下疾病的种子.大量摄入蛋白质并不会直接的带来热量,人体也仅仅是按需吸收.植物油不可能完全取代动物油,过多的摄取植物油,在人体内会大量累积过氧化脂,会引发心血管疾病.同样,蔬菜中的纤维素可以预防癌症.合理的荤素搭配才符合人体的进化规律.在日常饮食中没有一种食物是灵丹妙药.因此,科学的营养搭配饮食,改变陈旧的饮食观念,对人体的健康有着不言而喻的作用.
每日人們都要從飲食中攝取人體所需的各種元素,箇人的飲食習慣不同會偏嚮于某些營養成分的攝取,不良的飲食習慣日積月纍會埋下疾病的種子.大量攝入蛋白質併不會直接的帶來熱量,人體也僅僅是按需吸收.植物油不可能完全取代動物油,過多的攝取植物油,在人體內會大量纍積過氧化脂,會引髮心血管疾病.同樣,蔬菜中的纖維素可以預防癌癥.閤理的葷素搭配纔符閤人體的進化規律.在日常飲食中沒有一種食物是靈丹妙藥.因此,科學的營養搭配飲食,改變陳舊的飲食觀唸,對人體的健康有著不言而喻的作用.
매일인문도요종음식중섭취인체소수적각충원소,개인적음식습관불동회편향우모사영양성분적섭취,불량적음식습관일적월루회매하질병적충자.대량섭입단백질병불회직접적대래열량,인체야부부시안수흡수.식물유불가능완전취대동물유,과다적섭취식물유,재인체내회대량루적과양화지,회인발심혈관질병.동양,소채중적섬유소가이예방암증.합리적훈소탑배재부합인체적진화규률.재일상음식중몰유일충식물시령단묘약.인차,과학적영양탑배음식,개변진구적음식관념,대인체적건강유착불언이유적작용.
